Физическая культура и возраст

Даже если вы начали заниматься физкультурой в возрасте старше 60 лет, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний значительно снижается.

Исследователи из Университета Западного Онтарио (Лондон, Канада) наблюдали лиц пожилого возраста, участвовавших в программе контролируемых физических тренировок. Участники были разделены на две группы. Первая (средний возраст 68 лет) участвовала в тренировках. Вторая, контрольная (средний возраст 67 лет), продолжала вести малоподвижный образ жизни. Изначально у испытуемых был одинаковый уровень тренированности.

Метаболические нарушения - повышение АД, уровня триглицеридов, снижение уровня холестерина липопротеинов высокой плотности, увеличение окружности талии - встречались гораздо чаще во второй группе. Также у представителей контрольной группы в 3 раза чаще фиксировали положительную ЭКГ-пробу с физической нагрузкой и чаще выявляли сопутствующую патологию. Любопытно, что среди участников контрольной группы распространенность метаболического синдрома и сопутствующей патологии не снизились, несмотря на их повысившуюся активность после испытаний.

Вопросы, ответы, комментарии